Centro Integral Método FIVE by Sonia Lucena
Contacto
C. de Raimundo Fernández Villaverde, 34, 28003 Madrid
Teléfono: 91 147 66 32 / 672 90 45 55
Lunes a Viernes de 1o:00h a 20:00h
Sábados de 10:00h a 14:00h
El Programa Especial Menopausia es un plan de acompañamiento diseñado específicamente para mujeres que se encuentran en la etapa de la perimenopausia, menopausia o postmenopausia.
Con un enfoque integral y personalizado, trabajamos contigo para recuperar el equilibrio físico, hormonal y emocional, minimizando los síntomas y mejorando tu calidad de vida sin necesidad de terapias invasivas.
A través del aprendizaje de una nutrición adaptada, gestión emocional, entrenamiento adecuado y prevención de las consecuencias de la menopausia, buscamos que esta nueva etapa de tu vida se viva con vitalidad, confianza y plenitud.
Durante la menopausia, los cambios hormonales afectan múltiples sistemas del cuerpo: el metabolismo se ralentiza, la masa muscular disminuye, la densidad ósea baja y pueden aparecer síntomas como sofocos, insomnio, irritabilidad, ansiedad, aumento de peso o falta de energía.
En Método FIVE no medicalizamos el proceso, te acompañamos para activar los mecanismos naturales de tu cuerpo, y darte herramientas reales para cuidarte desde dentro hacia fuera.
Este programa está diseñado para mujeres que:
Reducción de síntomas comunes (sofocos, insomnio, irritabilidad, ansiedad)
Mejora del metabolismo y composición corporal
Fortalecimiento muscular y salud ósea
Mayor claridad mental y equilibrio emocional
Aumento de la energía y la vitalidad diaria
Prevención del envejecimiento prematuro y de enfermedades asociadas
En Método FIVE creemos que cada mujer vive la menopausia de forma única. Por eso, nuestro programa se basa en una metodología personalizada e integral, donde abordamos todas las áreas que influyen en tu bienestar durante esta etapa.
Todo comienza con una sesión de evaluación integral, en la que analizamos tu estado físico, emocional y nutricional. Estudiamos tus síntomas, estilo de vida, antecedentes y objetivos para diseñar un plan verdaderamente adaptado a ti.
Te acompañamos de forma cercana y constante. Estaremos contigo cada semana, ajustando lo necesario, resolviendo tus dudas y celebrando tus avances. Porque no se trata solo de cambiar hábitos, sino de construir un estilo de vida que te haga sentir bien de verdad.
Resultados que nuestras mujeres ya están viviendo
A partir de ese exhaustivo diagnóstico, construimos contigo un itinerario de transformación totalmente personalizado, que puede incluir:
Un plan de alimentación antiinflamatorio y adaptado a tu situación hormonal actual, que te ayudará a equilibrar el metabolismo, reducir síntomas y sentirte con más energía.
Incorporamos herramientas para la gestión emocional con el objetivo de ayudarte a transitar los cambios internos con claridad, calma y autoconocimiento, aprendiendo a manejar la ansiedad y el estrés
Porque el bienestar también es mirarte y gustarte, ofrecemos apoyo estético y médico-estético complementario, para tratar signos visibles del envejecimiento o alteraciones dérmicas propias de esta etapa, alcanzando tu mejor versión desde un enfoque preventivo y científico..
Diseñamos un programa de movimiento adaptado a ti: con ejercicios para fortalecer tu masa muscular, cuidar la salud ósea, mejorar la movilidad, el suelo pélvico y el descanso. Todo, de forma progresiva y sin exigencias innecesarias.
¿Estás lista para cuidarte como mereces?
La menopausia puede ser un punto de inflexión positivo en tu vida.
Método FIVE está aquí para acompañarte con conocimiento, cercanía y resultados reales.
¿Es necesario haber llegado a la menopausia para empezar?
¿Este programa sustituye a un tratamiento médico?
¿Cuánto dura el programa?
C/ de Raimundo Fernandez Villaverde, 34, Madrid
911 476 632 / 672 904 555
C. de Raimundo Fernández Villaverde, 34, 28003 Madrid
Teléfono: 91 147 66 32 / 672 90 45 55
Lunes a Viernes de 1o:00h a 20:00h
Sábados de 10:00h a 14:00h
