La madurez es el momento de hacer balance y detectar dónde mejorar para sentirte cada vez mejor. Para ser feliz y lograr tu mejor versión, te ofrecemos los mejores consejos de nuestros expertos para cuidarte a partir de los 50 y seguir sintiéndote joven.
Aunque tenemos pacientes de todas las edades, la realidad es que nos entran las prisas de cuidarnos cuando comenzamos a ver de manera más evidente los signos de la edad. Tanto si te has cuidado desde edades muy tempranas, como si nunca lo has hecho y quieres ponerte manos a la obra, queremos acompañarte en la búsqueda de tu mejor versión. Nuestros expertos nos dan los mejores consejos de cuidado a partir de los 50 para mantenerte joven y ser feliz.
- En primer lugar, elimina todo lo que no te beneficia. Nunca es tarde para abandonar hábitos insalubres. El tabaco debería desaparecer de tu vida, como el alcohol. Si te cuesta cortar de raíz, al menos intenta minimizar su consumo. En cuanto veas cómo mejora tu salud, te animarás a dejarlo por completo y tu calidad de vida se verá recompensada.
- En segundo, vuélcate con los hábitos que suman. La alimentación saludable y el ejercicio regular deberían ser recursos indispensables en tu día a día. No dudes en acudir a profesionales que te indiquen el camino adecuado a tu estilo de vida y recursos. Las dietas que han funcionado a tu vecina no tienen por qué funcionar en tu caso, porque no tenéis ni vidas ni cuerpos ni mentes idénticas. Y lo mismo ocurre con el ejercicio.
- Sigue centrándote en las relaciones de calidad. A los 50 ya no tienes necesidad de mantener relaciones personales que no te aporten nada a tu vida. Centrándote en quien de verdad merece la pena en tu vida incrementarás tu felicidad y bienestar, físico y mental.
- Por último, pero no menos importante, evita el estrés. A estas alturas de tu vida, controlar el estrés puede suponer un aumento de la longevidad. ¿No te apetece vivir más y mejor? Practica técnicas de relajación, respira. Te ayudarán a centrar el tiro de tus preocupaciones y establecer prioridades.
Piensa que a partir de los 50 empieza una nueva etapa que muchas personas identifican como la más enriquecedora de su vida. Permítete vivirla en las mejores condiciones posibles y encontrando tu mejor versión.
